TYÖRETRIITILLÄ PYSTYT KESKITTYMÄÄN OMAAN TYÖHÖSI
Työretriitti on ihanteellinen tila sisäistä ponnistelua vaativalle työskentelylle. Työskentelyajan ja taukojen yhteinen rytmitys auttaa keskittymään: omien tavoitteiden toteuttaminen onnistuu paremmin. Osallistumalla retriitille opit työskentelytavan, joka tehostaa työskentelyäsi myös omalla työpaikalla toteutettuna.
Metodin oppiminen
Osallistumalla työretriitille, opit työskentelytavan, jonka voit ottaa mukaan työyhteisöösi tai kotiisi. Metodi auttaa tutkitusti keskittymisessä ja vähentää työstä johtuvaa stressiä.
Yhteinen Rytmi
Työretriiteillä toimitaan yhteisen työrytmin mukaan. Työskentelyjakso kestää 30-60 minuuttia. Joka jakson lopuksi pidetään lyhyt 5-10 minuutin tauko, jolloin voi jutella muiden kanssa, käydä hakemassa lisää kahvia ja vaikka venytellä.
Keskittyminen
Retriitillä ei ole palavereita, juttelevia kollegoita, keskeyttäviä puheluita eikä yllättäviä muutoksia. Retriitiltä löytyy vain täydellinen työrauha ja rytmi. Keskittyminen paranee ja vitkuttelu vähenee.
VALMENTAJAT
Joonas Tähtinen ja Tanja Korvenmaa ohjaavat työretriittejä ja auttavat selkeyttämään työtehtäviä. Valmentajat kannustavat ja valvovat työrauhaa. Heiltä voi kysyä neuvoa jos ajatus ei kulje.
Erilaisten työpäivien vertailua
TYÖRETRIITTI
- PÄIVÄ ON YHTENÄINEN
-Mahdollisuus syventymiselle
-Ei keskeytyksiä - TEHOKAS SAMALLA SOSIAALINEN
- MUIDEN LÄSNÄOLO AUTTAA KESKITTYMÄÄN
- VAIKEAT TEHTÄVÄT OVAT HAASTEITA
- ALOITAT TEKEMÄÄN TEHTÄVIÄ JOITA OLET VÄLTELLYT
- TIEDÄT MILLOIN ON SEURAAVA TAUKO
-Työskentelet tehokkaasti siihen asti - KOKEMUS & VERKOSTOITUMISTA
TOIMISTOPÄIVÄ
- PÄIVÄ ON SIRPALOITUNUT
-Tapaamisia, kokouksia, puheluita,
asiakkaita, spontaania reagointia - TEHOKAS TAI SOSIAALINEN
- MUIDEN LÄSNÄOLO AIHEUTTAA KESKEYTYKSIÄ
- VAIKEAT TEHTÄVÄT AIHEUTTAVAT STRESSIÄ
- VÄLTTELET VAIKEITA JA EPÄMÄÄRÄISIÄ TEHTÄVIÄ
- ET TIEDÄ MILLOIN PITÄÄ TAUKOA
-Joten olet vähän väliä tekemässä jotain muuta, kuin työtä - TAVALLINEN PÄIVÄ TÖISSÄ
Työretriitti medioissa
Tutkittua tietoa ja kokemuksia
Työretriittikokeilu, Suomenlinna 1-2.6.2015
’AikaJärjestys asiantuntijatyössä’ -Hanke
Kyselytutkimus, Työterveyslaitos 2015
“Sain tartuttua useampaan asiaan, jotka olivat roikkuneet työlistalla pidempään”
“Tilaan syntyi yhteinen flow-tila, vaikkei tehdessä huomannut muita”
“Opin, että ihmisten tuleen entistä paremmin oppia johtamaan omaa ajankäyttöään ja työtapojaan”
Retriittipäivän ohjelma
12.00 - LOUNAS
Siirrytään yhdessä lounaalle läheiseen ravintolaan, missä osallistujille on tarjolla maittava lounas.
13.30 - TOINEN TYÖJAKSO
Toinen kahden ja puolen tunnin työjakso toteutetaan kuten aiempikin. Valmentajat ovat käytettävissä tarvittaessa myös henkilökohtaiseen valmennukseen.
17.00 - TYÖRETRIITIN PÄÄTÖS
Päivä päätetään yhdessä. Osallistujat voivat jakaa kokemuksiaan päivän työskentelystä ja hehkuttaa onnistumisiaan.
9.00 - PÄIVÄ ALKAA
Kohdataan sovitussa tapaamispaikassa ja siirrytään yhdessä työskentelytiloihin. Samalla retriitin osallistujat tutustuvat toisiinsa.
9.15 - ORIENTAATIO
Osallistujat perehdytetään työretriitin metodiin ja päivän rytmiin. Sovitaan säännöistä, joita noudatetaan päivän aikana työrauhan saavuttamiseksi.
9.30 - ENSIMMÄINEN TYÖJAKSO
Kahden ja puolen tunnin työjakson aikana työtä tehdään rupeamissa, joiden välissä on viiden minuutin tauot. Retriitin valmentajat pitävät huolta yhteisen rytmin pysymisestä ja auttavat osallistujia keskittymään työhönsä.
