TYÖRETRIITILLÄ PYSTYT KESKITTYMÄÄN OMAAN TYÖHÖSI

Työretriitti on ihanteellinen tila sisäistä ponnistelua vaativalle työskentelylle. Työskentelyajan ja taukojen yhteinen rytmitys auttaa keskittymään: omien tavoitteiden toteuttaminen onnistuu paremmin. Osallistumalla retriitille opit työskentelytavan, joka tehostaa työskentelyäsi myös omalla työpaikalla toteutettuna.

 

Metodin oppiminen

Osallistumalla työretriitille, opit työskentelytavan, jonka voit ottaa mukaan työyhteisöösi tai kotiisi. Metodi auttaa tutkitusti keskittymisessä ja vähentää työstä johtuvaa stressiä.

Yhteinen Rytmi

Työretriiteillä toimitaan yhteisen työrytmin mukaan. Työskentelyjakso kestää 30-60 minuuttia. Joka jakson lopuksi pidetään lyhyt 5-10 minuutin tauko, jolloin voi jutella muiden kanssa, käydä hakemassa lisää kahvia ja vaikka venytellä.

Keskittyminen

Retriitillä ei ole palavereita, juttelevia kollegoita, keskeyttäviä puheluita eikä yllättäviä muutoksia. Retriitiltä löytyy vain täydellinen työrauha ja rytmi. Keskittyminen paranee ja vitkuttelu vähenee.

VALMENTAJAT

Joonas Tähtinen ja Tanja Korvenmaa ohjaavat työretriittejä ja auttavat selkeyttämään työtehtäviä. Valmentajat kannustavat ja valvovat työrauhaa. Heiltä voi kysyä neuvoa jos ajatus ei kulje.



Erilaisten työpäivien vertailua

 

TYÖRETRIITTI

  • PÄIVÄ ON YHTENÄINEN
    -Mahdollisuus syventymiselle
    -Ei keskeytyksiä
  • TEHOKAS SAMALLA SOSIAALINEN
  • MUIDEN LÄSNÄOLO AUTTAA KESKITTYMÄÄN
  • VAIKEAT TEHTÄVÄT OVAT HAASTEITA
  • ALOITAT TEKEMÄÄN TEHTÄVIÄ JOITA OLET VÄLTELLYT
  • TIEDÄT MILLOIN ON SEURAAVA TAUKO
    -Työskentelet tehokkaasti siihen asti
  • KOKEMUS & VERKOSTOITUMISTA

TOIMISTOPÄIVÄ

  • PÄIVÄ ON SIRPALOITUNUT
    -Tapaamisia, kokouksia, puheluita,
    asiakkaita, spontaania reagointia
  • TEHOKAS TAI SOSIAALINEN
  • MUIDEN LÄSNÄOLO AIHEUTTAA KESKEYTYKSIÄ
  • VAIKEAT TEHTÄVÄT AIHEUTTAVAT STRESSIÄ
  • VÄLTTELET VAIKEITA JA EPÄMÄÄRÄISIÄ TEHTÄVIÄ
  • ET TIEDÄ MILLOIN PITÄÄ TAUKOA
    -Joten olet vähän väliä tekemässä jotain muuta, kuin työtä
  • TAVALLINEN PÄIVÄ TÖISSÄ
 

Työretriitti medioissa



Tutkittua tietoa ja kokemuksia

Työretriittikokeilu, Suomenlinna 1-2.6.2015

’AikaJärjestys asiantuntijatyössä’ -Hanke

Kyselytutkimus, Työterveyslaitos 2015

 
100%.png
Sain tartuttua useampaan asiaan, jotka olivat roikkuneet työlistalla pidempään
— TTL:n kyselytutkimusen osallistuja
 
Tilaan syntyi yhteinen flow-tila, vaikkei tehdessä huomannut muita
— TTL:n kyselytutkimuksen osallistuja
 
96%.png
 
Opin, että ihmisten tuleen entistä paremmin oppia johtamaan omaa ajankäyttöään ja työtapojaan
— TTL:n kyselytukimukseen osallistuja

Retriittipäivän ohjelma

12.00 - LOUNAS 

Siirrytään yhdessä lounaalle läheiseen ravintolaan, missä osallistujille on tarjolla maittava lounas.

13.30 - TOINEN TYÖJAKSO

Toinen kahden ja puolen tunnin työjakso toteutetaan kuten aiempikin. Valmentajat ovat käytettävissä tarvittaessa myös henkilökohtaiseen valmennukseen.

17.00 - TYÖRETRIITIN PÄÄTÖS

Päivä päätetään yhdessä. Osallistujat voivat jakaa kokemuksiaan päivän työskentelystä ja hehkuttaa onnistumisiaan.

9.00 - PÄIVÄ ALKAA

Kohdataan sovitussa tapaamispaikassa ja siirrytään yhdessä työskentelytiloihin. Samalla retriitin osallistujat tutustuvat toisiinsa.

9.15 - ORIENTAATIO

Osallistujat perehdytetään työretriitin metodiin ja päivän rytmiin. Sovitaan säännöistä, joita noudatetaan päivän aikana työrauhan saavuttamiseksi.

9.30 - ENSIMMÄINEN TYÖJAKSO

Kahden ja puolen tunnin työjakson aikana työtä tehdään rupeamissa, joiden välissä on viiden minuutin tauot. Retriitin valmentajat pitävät huolta yhteisen rytmin pysymisestä ja auttavat osallistujia keskittymään työhönsä.

Etsimme henkilöstöpäälliköitä

ilmianna Esimiehesi/henkilöstöpäällikkösi ja me puhumme sinulle ilmaislipun työretriitille.


TAI JOS OLET HENKILÖSTÖPÄÄLLIKKÖ, NIIN lue tästä lisätietoa.